加禾建筑设计仓库改造健身房

▼ 场所重构-5平米健身房是如何设计使用的 ▼ 仓库改造后的健身房 1. 生长的城市和自动运行补丁思维，Growing city and automatic running patch thinking 一座整体性的城市，是由无数个有机体组成的。城市本身是一种过程，而不是一种静态的雕塑。今天的城市和以往的传统城市重大区别就在于自然生长这个有机特征。由于城市化的快速进程及工业化的生产过程，在大量快速建造的新城甚至老城中，我们很难看到多元素的动态平衡，意味着这种僵化的体系中，自我调节能力是比较弱的。这种关于整体性的反思，对于当前开展的城市更新工作尤为重要。本质上来说，城市更新就是一种在现有环境基础上的修补工作。本案项目实践，就是一个植入式的社区补丁，通过健身运动这个行为，来串联一系列的场所，所有这些场所，被运动联系起来，形成了一种自我运行的有机特征。

▼ 场所重构-5平米健身房是如何设计使用的

▼ 仓库改造后的健身房

1. 生长的城市和自动运行补丁思维，Growing city and automatic running patch thinking

一座整体性的城市，是由无数个有机体组成的。城市本身是一种过程，而不是一种静态的雕塑。

今天的城市和以往的传统城市重大区别就在于自然生长这个有机特征。由于城市化的快速进程及工业化的生产过程，在大量快速建造的新城甚至老城中，我们很难看到多元素的动态平衡，意味着这种僵化的体系中，自我调节能力是比较弱的。这种关于整体性的反思，对于当前开展的城市更新工作尤为重要。本质上来说，城市更新就是一种在现有环境基础上的修补工作。本案项目实践，就是一个植入式的社区补丁，通过健身运动这个行为，来串联一系列的场所，所有这些场所，被运动联系起来，形成了一种自我运行的有机特征。

2. CPU理念——核心功能驱动周围环境，CPU CONCEPT——Core functions drive the surrounding environment.

位于杨浦四平科技公园北侧的国权后路，是一条单侧店铺的街道，车流量少。在2018年拆违整治运动中，一部分店铺被清理完毕之后，不可避免地使得本已衰败的街道更加冷清消极。目前基本为物流公司及汽车修理店。本案即为其中一家物流公司的废弃仓库，离公园入口仅有20米。而四平科技公园，作为一个线性沿河公园，平时除了早晚老年人使用，大量场所利用率并不高。

▼基地辐射范围&区位 The radiation scope of project & Location

▼基地具体位置以及废弃仓库的环境

尽管项目缘起于设计一个微型健身房（2.3*2.4m），但设计团队认为，一个漂亮的社区更新并非仅仅由形式和风格决定，而是更多地在真实的城市生活中逐渐发展而来。事实上，如果按照常规做法，就是在这个小空间内尽量塞东西，但是这样一来并不能使得单体拥有足够的健身空间——因为本身场地的局限性；二来不能解决街道品质及社会效应。作为一段衰败街道中被废弃的仓库，本身已经是城市活动的最低点，如何引爆它，使它成为一道风景线，要求设计师必须从更多的可能性和角度入手。从这方面而言，苏黎世西区改造可以为这一项目提供有益借鉴。

以其中最有名的集装箱商店为例，通过将17个废弃的集装箱改造成艺术品商店，形成地标，吸引了一大批艺术家以及喜欢艺术的人，逐步发展出了边上的咖啡馆，餐厅，时尚小店及大量的摊位。这些新增业态为区域增加了活动人口，慢慢将边上场地发展成了公园及体育馆。这是一个通过艺术活动来改造废弃街区，增加活力的典型案例。

基于此，如果将着眼点从具体的单体健身房转体育公园的思维方式，作为城市活力谷底的仓库健身房理论上也可以借鉴苏黎世这种通过某种特定功能因地制宜的智慧，将自身及所处的边缘场地变成富有活力的体育中心，从而带动国权路及四平科技公园整体提升。在整体设计中，我们借鉴了电脑组装的理念，将仓库改造后的健身房作为核心CPU，来驱动公园内的各个场地甚至隔壁住宅的天台。简而言之，可以理解为教室和操场的关系。在健身房进行一部分的基础培训，然后将器材拿到户外场所，进行深入拓展训练。

▼由仓库改造后的健身房为核心，刺激周边功能进行联动，成为完整的体育健身体系 Taking the gym which

3. 特殊功能的重组，场所化的线性健身房，Reorganization of special functions, site-based linear Gymnasium

具体设计中，设计团队首先完成了运动场所的重新确立。除仓库外，在四平科技公园中，选择了沿河跑道，圆形露天小广场，林下草坪，老年人露天器材区四个节点，来依次对应训练中的耐力专项（跑步）、灵敏性专项（舞蹈、格斗）、柔韧性专项（瑜伽）和力量专项（单双杠）。仓库内除了大重量器械外，其余轻型器械均可拿去公园使用，这样从单一健身房变成了专教1、2、3、4、5，因地制宜布局这些场所节点。

▼沿河跑道对应耐力专项 Riverside runway——Endurance

▼圆形广场对应灵敏专项 Circular square——Agility

▼林下草坪对应柔韧性专项 Under-woods lawn——Flexibility

▼老年人露天器材区对应力量专项 Outdoor equipment——Strength

其次，采取了苏黎世西区的策略，与周围街道社区进行互动。由于本案是非营业性场所，因此在其开放之时，任何社会爱好者都可去尝试一二，设计师自身的发烧友朋友在使用过程中会产生大量的交流，包括对原有公园活动的老人、小孩的运动也会产生影响。

最后，室内设计本身，为了改造老旧的状态，设计师考虑了以下几个标准：

a.可达性 此处的可达性并不是指人的行走，而是指健身重型设备的进出。设计师用木板在原有台阶处搭建了一个缓坡，坡度大约1：12左右。

b.光照因素 由于仓库只有一个出入口，并无窗户，采光通风都由这个出入口解决，因此改造过程中拆除原有的门洞遮挡物，将自然采光最大化。同时增加室内光源，使用了固定吸顶灯及移动变色灯源2种，增加了光照的多样性。

c.声学舒适性 考虑到健身房噪音较大，公共场所又有声学要求，天花板及侧墙使用了软木面板加厚墙贴的方法，地面使用了成品软地胶。可以减少对邻居的干扰。

d. 功能分区 首先在空间层面，将室内6个面根据使用功能分成6个功能面板。地面为敏捷面板（数字敏捷格的设置），天花板为冥想面板（使用瑜伽垫躺地面注视天花板进入此模式），正面为力量面板（200公斤重型沙袋，哑铃），右侧面为柔韧性面板（镜子，瑜伽垫，瑜伽球的使用），左侧面为精确度面板（梨形球及双头速度球）。

▼精确度面板