本人正在设计一座循环泵房，流量1000m3/h，压力0.5MPa，4台水泵3用1备，循环管线总长约700m（一去一回），上塔冷却。用水点与水泵高差不大于10m。

领导要求水锤计算书，不知道如何计算，请各位高手帮忙！！谢谢！！

另：方法越简单越好，步骤越清楚越好。