目前，我国正在遭受大范围的雾霾侵袭，江苏、浙江、河北、安徽、上海等多地出现中度或者重度雾霾，导致近几天呼吸道病患有所增加。作为普通家庭我们可能 对 此束手无策，尽可能的让自己待在家中以减少外出时间，但是您检查过自家室内的环境状况么？尤其冬季暖气片热了后室温升高，空气干燥，大量灰尘漂浮在空中，一些细菌也得到了繁殖的良好机会。那么，我们如何才能减少室内污染？暖天下给您支招来了。

勤开窗通风减少病菌在室内逗留时间

由于冬天天气寒冷，人们为了室内保温往往不愿意开窗通风，从而直接导致室内干燥，室温上升，病菌有了繁殖的绝佳机会，侵入人体的机会也大大增强，这就是 为 什么一个人感冒了，在一起的其他人也容易感冒的原因。因此，我们应该勤开窗通风，可以选择中午或者下午的时间，因为这个时候温度相对来说较高，不会让 人体 忍受过度的寒冷。

保持适宜的温度和湿度让人精神好起来

冬季环境干燥，让人普遍感觉不适，对人的精神状态也会造成一定的影响。医生建议，人体感知的最适宜的冬天温度为18至25℃，湿度为30%至80%,让 人 体精神状态好的室温应是18℃，湿度应是40%至60%.要达到适宜的温湿度，一般家庭都会选择安装适宜的暖气片，然后调节到适宜的温度，或者在室内 配置 加湿器，还可以种植一些花草，从而让人的精神状态好起来，享受到舒适的冬日时光。
采取防范措施小心"煤气中毒"

每年冬季都会发生煤气中毒事件，严重危害人的生命安全。一些使用土暖气或者燃气热水器的家庭，如果使用不当极易发生事故，让人痛心疾首。专家提醒，用户 要 定期检查设备，要让门窗打开一些，让室内空气流通，如果出现头晕、头沉症状，要立即停止使用，并到室外呼吸新鲜空气。

尽量避免室内吸烟、减少使用空气清新剂

冬季室内本来就尘土多病菌多，我们为拥有一个清新的环境，就不要额外的增加室内空气污染，应尽量避免室内吸烟，使用空气清新剂等也要适可而止。现在市场上，有些清新剂在使用时会刺激人呼吸道系统，或者引发过敏症，对于孕妇和小孩子来说尤其要慎重使用。 近 几天雾霾来了，尽管我们只能困守在室内，在网上调侃下雾霾多么的严重，但是对于室内环境我们还是能加以控制的，只要平时注意勤开窗通风、将暖气片调节 到 适宜的温度，保持适当的湿度、小心防范煤气中毒，以及尽量减少人为污染，我们就能获得一个清新、清洁的室内环境，从而能让自己和家里人安全、舒适的过 冬。